红网时刻7月17日讯（记者 刘璇）暑期已至，广大消费者如何度过一个安全、愉快的假期，或许可以从7月16日湖南省消费者委员会发布的2019年第3号消费提示——“暑期消费五注意”里找到答案。

夏季气温高、湿气重，是肠道疾病等各种传染病的高发季节。省消委提醒消费者，要养成良好的卫生习惯，勤洗手，保持食物洁净。其次，不要暴饮暴食，少吃辛辣等刺激性食物，不宜过多饮用冷饮。购买食物和用餐要选择合法经营的商家和餐厅，注意查看食品标签标识，切记不要购买、食用无法辨别是否有毒的野生蘑菇。

暑假是旅游旺季，如何保障旅行期间的消费者权益？省消委提示，旅游前应选择具备合法资质、信誉度高的旅行社，做到货比三家。同时要签订规范的旅游合同，在合同中详细约定交通工具、住宿标准、餐饮规格、游览景点、是否有自费项目、是否有购物店消费等行程安排以及争议解决方式等内容。为防范风险，还应当购买相关保险，注意人身财产安全。交付费用时，还需索要正式发票、服务凭证等。

夏季气温炎热，许多人喜欢去游泳，注意安全是第一位的。省消委提醒消费者，应当选择水质清洁、水深适宜、并配备有专门救生员的游泳场所游泳，切记不要到无人值守的河流、水塘野泳。未成年人或初学者必须要有熟悉水性的成年人陪同，并正确选择和使用游泳圈。谨慎选择购买预付卡进行消费，切忌贪图优惠，盲目购买。如需购卡，一定要事先签订规范的合同，详细约定双方权利和义务。

许多家长会在暑期给孩子报名参加各类培训班，如何选择成了一个难题。省消委提示，报名前一定要充分了解培训机构是否具备办学资质，信誉是否良好，教学方式、师资力量等是否符合要求。然后，要与培训机构签订规范的合同，详细约定课程设置、收费标准、培训内容、退费方式等条款，培训机构的广告承诺或口头承诺应当写入合同。另外，消费者要注意收集和保存培训机构发放的招生简章、广告宣传单等有关资料，以备不时之需。

此外，消费者还要养成索要消费凭证的习惯，注意保存发票、服务单据等有效消费凭证以及合同文本，以此作为后续维权的证据。一旦发生消费纠纷，消费者可先行与经营者协商解决；协商不成的，可向各级市场监管等有关行政部门和消费者委员会投诉。